Podcast: Let’s talk about wellbeing

Posłuchaj naszego podcastu, w którym eksperci z dziedzin zdrowia fizycznego i psychicznego dzielą się swoją wiedzą, doświadczeniem i dobrymi praktykami.

Podcast: Let’s talk about wellbeing

Wszyscy chcemy czuć się dobrze, żyć w zdrowiu i z powodzeniem rozwijać siebie i swoje pasje. W szybko zmieniającym się świecie, pełnym niepokoju i braku stabilności nie jest to jednak łatwe. Nie ma też jednego uniwersalnego sposobu na dobre samopoczucie – obszarów, o które musimy zadbać jest tak wiele, a proces zmiany nawyków może wydawać się długi i żmudny.

Posłuchaj naszej ekspertki Kasi Smudy – Healthy Workplace Lead w Capgemini Polska, która razem ze swoimi gośćmi inspiruje do zrobienia pierwszego kroku w stronę lepszego, zdrowszego i pełniejszego życia.

Dołącz do nas i wspólnie wyruszmy w podróż po krainie wellbeingu!

Najnowszy odcinek:

Sezon 3

Od X’ów do Alph – Czy pokolenia naprawdę aż tak się różnią?

Czy osoby urodzone po 2000 roku są naprawdę roszczeniowe, czy może po prostu inaczej postrzegają świat, który wcześniejsze pokolenia uznają za oczywisty?

Czytaj więcej

Kobieta czytająca mapę, oparta o samochód, na odludziu.

Odcinek 7: Mapa kobiecości – czyli jak przestać musieć być idealną

W tym odcinku podcastu zanurzamy się w kobiecość – tę prawdziwą, żywą, daleką od filtrów Instagrama i presji społecznych oczekiwań.

Czytaj więcej

Dzień Kobiet, odcinek 2: Czy AI jest kobietą?

Czy AI może nas naprawdę zrozumieć?

Czytaj więcej

Dzień Kobiet, odcinek 1: Granice

Stawianie granic to jedna z najważniejszych umiejętności w życiu – a jednocześnie jedna z najtrudniejszych.

Czytaj więcej

Odcinek 6: Mapa męskości: na drodze do samookreślenia

Co to znaczy być nowoczesnym mężczyzną? Jak połączyć otwartość emocjonalną, partnerskie podejście do życia rodzinnego i samoświadomość z wyzwaniami, jakie niesie codzienność?

Czytaj więcej

Odcinek 5: Jak powstrzymać wypalenie? O sile doceniania i quiet quitting

Czy praca jest dla Ciebie jak maraton w kołowrotku? Wypalenie zawodowe, quiet quitting i brak równowagi między życiem a pracą dotykają coraz więcej z nas. Ale co, jeśli istnieje sposób, by wyjść z tej spirali i odzyskać energię?

Czytaj więcej

Odcinek 4: Samotność – cicha epidemia naszych czasów

Dlaczego w świecie pełnym ludzi i możliwości komunikacji tak wiele osób czuje się samotnych? Ten odcinek jest podróżą w głąb jednego z największych problemów współczesności – poczucia osamotnienia.

Czytaj więcej

Closeup shot of a diverse group of people high fiving together

Odcinek 3: Neuroróżnorodność w pracy: fakty, mity i wyzwania

Czy neuroróżnorodność to tylko modny temat, czy realnie potrzebna zmiana w naszych organizacjach?

Czytaj więcej

Odcinek bonusowy: Bohater czy ofiara?

Czy słowa i narracje mogą krzywdzić? W tym bonusowym odcinku poruszamy tematykę niepełnosprawności, uwzględniając różnorodne perspektywy i społeczne stereotypy.

Czytaj więcej

Odcinek 2: Pod lupą: DEI – rewolucja w miejscu pracy czy modny slogan?

Czy DEI to rzeczywista transformacja, która kształtuje nowoczesne organizacje, czy tylko trend, który może budzić kontrowersje?

Czytaj więcej

Odcinek 1 – Stres, wypalenie, osamotnienie – jak wyjść z labiryntu polikryzysu?

W tym odcinku zastanowimy się, jak świadomie zwolnić, odnaleźć kontakt z naturą i wzmocnić zdrowie psychiczne w codziennych wyzwaniach.

Czytaj więcej

Sezon 2

Odcinek 10 – Różnorodność kulturowa w polskim społeczeństwie – stereotypy vs rzeczywistość

Kryzys migracyjny w Europie w drugiej dekadzie XXI wieku stał się przedmiotem wielu debat społecznych i politycznych.

Czytaj więcej

Odcinek 9 – Jak ugasić wewnętrzny pożar – rozmowa o wypaleniu zawodowym

Jeszcze kilkanaście lat temu w Polsce wypalenie zawodowe było tematem tabu. W ostatnich latach wiele się zmieniło.

Czytaj więcej

Odcinek bonusowy – Higiena cyfrowa, czyli jak zdrowo i bezpiecznie używać urządzeń ekranowych

W internecie spędzamy obecnie coraz więcej czasu – używamy go w pracy, dla rozrywki, do rozwoju, jako źródło wiedzy i informacji.

Czytaj więcej

Odcinek 8 – Kryzys męskości – rozmowa o tym, jak współcześni mężczyźni radzą sobie ze stereotypami

“Przestań się mazać. Chłopaki nie płaczą.” – to cytat z bardzo znanej polskiej komedii z 2000 roku. Mimo, że od lat obserwujemy…

Czytaj więcej

Odcinek 7 – Cyfrowa samotność jako choroba XXI wieku

W XXI wieku stajemy przed wyzwaniami, z którymi nigdy wcześniej ludzkość nie musiała się mierzyć.

Czytaj więcej

Odcinek bonusowy – Kobiety w biznesie – między stereotypami a faktami

Temat wypalenia zawodowego na dobre zagościł w naszych rodzimych mediach i przestał być już tabu. Jednak nadal rzadko poruszanym problemem jest wypalenie rodzicielskie.

Czytaj więcej

Odcinek 6 – Kobiety w biznesie – między stereotypami a faktami

Mówi się, że biznes nie zna pojęcia płci, a stereotypowe role przypisywane płciom przestały mieć jakiekolwiek znaczenie. Z drugiej strony według ostatnich raportów trudności w budowaniu…

Czytaj więcej

Odcinek bonusowy – Kim jest dobry manager – rozmowa o nowoczesnym przywództwie

Badania dowodzą, że osoby zarządzające zespołami są najbardziej narażone na wypalenie zawodowe. W tym odcinku bonusowym szukamy przyczyn tego zjawiska, oraz podpowiadamy co można zrobić, aby…

Czytaj więcej

Odcinek 5 – Kim jest dobry manager – rozmowa o nowoczesnym przywództwie

Ken Blanchard, współtwórca założeń Przywództwa Sytuacyjnego powiedział przed laty: „Przywództwo nie jest tym, co lider narzuca pracownikom, lecz tym, co…

Czytaj więcej

Odcinek 4 – Wrażliwość jest siłą – o vulnerability i emocjach w pracy

Do niedawna w większości małych i dużych organizacji pokutowało przekonanie, że wchodząc do pracy emocje powinniśmy zostawiać za drzwiami, a atrybutem dobrego pracownika był…

Czytaj więcej

Odcinek bonusowy – Wellbeing Finansowy

Temat emerytur od lat rozgrzewa polskie media. Z niemal każdego źródła słyszymy, że nasze emerytury będą niskie lub, że nie będzie ich w ogóle, bo wcześniej…

Czytaj więcej

Odcinek 3 – Wellbeing Finansowy

“Pieniądze to nie wszystko” głosi tytuł znanej polskiej komedii. Jednak badania dowodzą, że brak bezpieczeństwa finansowego ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a także…

Czytaj więcej

Odcinek bonusowy – Generacja Z – czy naprawdę się różnimy?

W odcinku bonusowym o to, co dzieli, a co łączy najmłodsze osoby zatrudnione w naszej organizacji ze starszymi generacjami zapytaliśmy przedstawicielkę…

Czytaj więcej

Odcinek 2 – Generacja Z – czy naprawdę się różnimy?

Media opisują tzw. Pokolenie Z jako słabe, roszczeniowe, niezaangażowane i egoistyczne. Naukowcy twierdzą, że “Zetki” nie…

Czytaj więcej

Odcinek bonusowy – Róźnorodność jest siłą

Każdy z nas jest różnorodny i każdy z nas zasługuje na szacunek. Jednak niemal codziennie ktoś pada ofiarą ataku na tle rasowym, wyznaniowym, światopoglądowym czy w związku z orientacją…

Czytaj więcej

Odcinek 1 – Różnorodność jest siłą

Różnorodne organizacje tworzą przyjazne miejsca pracy, w których współpraca w zespołach opiera się o zrozumienie i szacunek dla różnic, co z kolei przekłada się na…

Czytaj więcej

Podcast: Let’s talk about wellbeing

Posłuchaj naszego podcastu, w którym eksperci z dziedzin zdrowia fizycznego i psychicznego dzielą się swoją wiedzą, doświadczeniem i dobrymi praktykami.