Podcast: Let’s talk about WELLBEING

Wszyscy chcemy czuć się dobrze, żyć w zdrowiu i z powodzeniem rozwijać siebie i swoje pasje. W szybko zmieniającym się świecie, pełnym niepokoju i braku stabilności nie jest to jednak łatwe. Nie ma też jednego uniwersalnego sposobu na dobre samopoczucie – obszarów, o które musimy zadbać jest tak wiele, a proces zmiany nawyków może wydawać się długi i żmudny.

Gośćmi podcastu Kasi Smudy – Healthy Workplace Lead w Capgemini Polska, są eksperci z dziedzin zdrowia fizycznego i psychicznego. W każdym odcinku dzielą się z Wami swoją wiedzą, doświadczeniem i dobrymi praktykami, a także inspirują do zrobienia pierwszego kroku w stronę lepszego, zdrowszego i pełniejszego życia. Dołącz nas i wspólnie wyruszmy w podróż po krainie wellbeingu!

Najnowszy odcinek:

Sezon 2

Odcinek bonusowy – Higiena cyfrowa, czyli jak zdrowo i bezpiecznie używać urządzeń ekranowych

W internecie spędzamy obecnie coraz więcej czasu – używamy go w pracy, dla rozrywki, do rozwoju, jako źródło wiedzy i informacji. To sprawia, że przez większą część dnia korzystamy z…

Czytaj więcej

Odcinek 8 – Kryzys męskości – rozmowa o tym, jak współcześni mężczyźni radzą sobie ze stereotypami

“Przestań się mazać. Chłopaki nie płaczą.” – to cytat z bardzo znanej polskiej komedii z 2000 roku. Mimo, że od lat obserwujemy…

Czytaj więcej

Odcinek 7 – Cyfrowa samotność jako choroba XXI wieku

W XXI wieku stajemy przed wyzwaniami, z którymi nigdy wcześniej ludzkość nie musiała się mierzyć. Świat VUCA i BANI, cyfryzacja niemal każdego aspektu funkcjonowania człowieka…

Czytaj więcej

Odcinek bonusowy – Kobiety w biznesie – między stereotypami a faktami

Temat wypalenia zawodowego na dobre zagościł w naszych rodzimych mediach i przestał być już tabu. Jednak nadal rzadko poruszanym problemem jest wypalenie rodzicielskie, a jak wskazują…

Czytaj więcej

Odcinek 6 – Kobiety w biznesie – między stereotypami a faktami

Mówi się, że biznes nie zna pojęcia płci, a stereotypowe role przypisywane płciom przestały mieć jakiekolwiek znaczenie. Z drugiej strony według ostatnich raportów trudności w budowaniu…

Czytaj więcej

Odcinek bonusowy – Kim jest dobry manager – rozmowa o nowoczesnym przywództwie

Badania dowodzą, że osoby zarządzające zespołami są najbardziej narażone na wypalenie zawodowe. W tym odcinku bonusowym szukamy przyczyn tego zjawiska, oraz podpowiadamy co można zrobić, aby…

Czytaj więcej

Odcinek 5 – Kim jest dobry manager – rozmowa o nowoczesnym przywództwie

Ken Blanchard, współtwórca założeń Przywództwa Sytuacyjnego powiedział przed laty: „Przywództwo nie jest tym, co lider narzuca pracownikom, lecz tym, co…

Czytaj więcej

Odcinek 4 – Wrażliwość jest siłą – o vulnerability i emocjach w pracy

Do niedawna w większości małych i dużych organizacji pokutowało przekonanie, że wchodząc do pracy emocje powinniśmy zostawiać za drzwiami, a atrybutem dobrego pracownika był…

Czytaj więcej

Odcinek bonusowy – Wellbeing Finansowy

Temat emerytur od lat rozgrzewa polskie media. Z niemal każdego źródła słyszymy, że nasze emerytury będą niskie lub, że nie będzie ich w ogóle, bo wcześniej…

Czytaj więcej

Odcinek 3 – Wellbeing Finansowy

“Pieniądze to nie wszystko” głosi tytuł znanej polskiej komedii. Jednak badania dowodzą, że brak bezpieczeństwa finansowego ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a także…

Czytaj więcej

Odcinek bonusowy – Generacja Z – czy naprawdę się różnimy?

W odcinku bonusowym o to, co dzieli, a co łączy najmłodsze osoby zatrudnione w naszej organizacji ze starszymi generacjami zapytaliśmy przedstawicielkę…

Czytaj więcej

Odcinek 2 – Generacja Z – czy naprawdę się różnimy?

Media opisują tzw. Pokolenie Z jako słabe, roszczeniowe, niezaangażowane i egoistyczne. Naukowcy twierdzą, że “Zetki” nie…

Czytaj więcej

Odcinek bonusowy – Róźnorodność jest siłą

Każdy z nas jest różnorodny i każdy z nas zasługuje na szacunek. Jednak niemal codziennie ktoś pada ofiarą ataku na tle rasowym, wyznaniowym, światopoglądowym czy w związku z orientacją…

Czytaj więcej

Odcinek 1 – Różnorodność jest siłą

Różnorodne organizacje tworzą przyjazne miejsca pracy, w których współpraca w zespołach opiera się o zrozumienie i szacunek dla różnic, co z kolei przekłada się na…

Czytaj więcej

Cloud

Zarządzanie zespołem

Sztuczna inteligencja

Podcast: Let’s talk about WELLBEING

Najnowszy odcinek:

Sezon 2

Odcinek bonusowy – Higiena cyfrowa, czyli jak zdrowo i bezpiecznie używać urządzeń ekranowych

Odcinek 8 – Kryzys męskości – rozmowa o tym, jak współcześni mężczyźni radzą sobie ze stereotypami

Odcinek 7 – Cyfrowa samotność jako choroba XXI wieku

Odcinek bonusowy – Kobiety w biznesie – między stereotypami a faktami

Odcinek 6 – Kobiety w biznesie – między stereotypami a faktami

Odcinek bonusowy – Kim jest dobry manager – rozmowa o nowoczesnym przywództwie

Odcinek 5 – Kim jest dobry manager – rozmowa o nowoczesnym przywództwie

Odcinek 4 – Wrażliwość jest siłą – o vulnerability i emocjach w pracy

Odcinek bonusowy – Wellbeing Finansowy

Odcinek 3 – Wellbeing Finansowy

Odcinek bonusowy – Generacja Z – czy naprawdę się różnimy?

Odcinek 2 – Generacja Z – czy naprawdę się różnimy?

Odcinek bonusowy – Róźnorodność jest siłą

Odcinek 1 – Różnorodność jest siłą

Sezon 1

Odcinek bonusowy – Medytacja na spokój umysłu

Odcinek 8 – Jak odnaleźć cel swojej pracy, czyli o budowaniu dobrych relacji

Odcinek 7 – Co robić gdy się spalasz, czyli po ludzku o wypaleniu zawodowym

Odcinek 6 – Jak zarządzać zespołem w duchu wellbeingu?

Odcinek 5 – Medycyna stylu życia, czyli jak zmienić codzienne nawyki na lepsze

Odcinek 4 – Czy chcemy tak żyć? – czyli jaki wpływ mają na nas social media

Odcinek 3 – Być ze sobą tu i teraz – czy mindfulness może być lekarstwem na dzisiejsze czasy?

Odcinek 2 – Chłopaki też płaczą – kryzys męskości, czy ludzkie odruchy?

Odcinek 1 – Nikt nie chce raka, więc wszyscy powinniśmy się badać